Como Utilizar Uma Máscara De Forma Correcta?

Actualmente, existe a recomendação de utilizar máscara sempre que estamos em espaços fechados. Mas como utilizar?

Como Utilizar Uma Máscara De Forma Correcta?

Não só em espaços fechados, mas também onde poderão existir aglomerados de pessoas, como farmácias, supermercados e transportes públicos.

No entanto, existem diversas máscaras disponíveis no mercado: cada uma com as suas especificidades. Tendo em conta a minha experiência profissional, dou por mim a concluir que grande parte das pessoas não utiliza de forma correcta uma máscara, talvez por sermos um país Ocidental e essa prática não nos ter sido incutida desde cedo (como nos países Orientais: China, por exemplo).

A utilização errada de uma máscara pode trazer mais problemas do que não utilizar uma. Assim, com este texto, pretendo dar a conhecer que tipos de máscaras existem, quais as suas diferenças, em que situações, bem como a forma de as usar.

Vamos lá?


O que fazer ANTES de colocar uma máscara?

- Lavar bem as mãos com água e sabão ou desinfectar com uma solução aquosa de base alcoólica (o conhecido álcool-gel);
- Confirmar qual a face interna e externa da máscara (nas cirúrgicas, a face interna é de cor branca);
- Garantir que a máscara está seca.

Como colocar e utilizar uma máscara?

- Agarrar a máscara pelos atilhos ou elásticos;
- Ajustar ao nariz e cobrir boca e queixo;
- Não deixar espaços entre a máscara e o rosto (importante para quem utiliza óculos; caso contrário eles vao ficar embaciados);
- Evitar tocar com as mãos na máscara (caso contrário, irão contamina-la).

Como a retirar?

- Lavar ou desinfectar bem as mãos (conforme indicações acima);
- Retirar a máscara pelos elásticos ou atilhos, evitando tocar na parte da frente da máscara (que esteve em contacto com o exterior);
- Voltar a lavar ou desinfectar bem as mãos.

No entanto, o uso de uma máscara deve ser SEMPRE combinado com:

- Distanciamento social;
- Etiqueta respiratória (espirrar ou tossir para dobra interna do cotovelo);
- Lavagem das mãos;
- Evitar tocar na cara.

Quais os tipos de máscara que existem?


Máscara Social ou de Tecido

- Permite um uso máximo de 4 horas ou até ficar húmida;
- Colocar num saco de plástico e guardar até à sua lavagem;
- Respeitar as indicações do fabricante quanto à lavagem (de preferência com detergente e um ciclo de 60º durante 30 minutos), secagem e reutilização;
- É recomendado ter mais que uma se tiverem que a utilizar por longos períodos de tempo ou vários dias seguidos.

Como Utilizar Uma Máscara De Forma Correcta?

Máscara Cirúrgica

- Protegem contra agentes transmitidos por gotículas;
- Trocar quando ficar suja ou húmida (em média, de 4 em 4 ou de 6 em 6 horas, dependendo da humidade produzida);
- NÃO É reutilizável.

Como Utilizar Uma Máscara De Forma Correcta?

Máscaras FFP

- Previnem a inalação de agentes transmitidos por via aérea;
- Utilização máxima de cerca de 8 horas;
- NÃO É reutilizável;
- São as máscaras que os profissionais de saúde deverão utilizar (idealmente, se não existissem falta de equipamentos de protecção individual).

Como Utilizar Uma Máscara De Forma Correcta?

Observações importantes:

- Nunca desinfectar as máscaras com álcool-gel ou com outro tipo de desinfectante (água com lixívia) depois da sua utilização (no caso dos dois últimos tipos), uma vez que as máscaras não são reutilizáveis, nem o material de que são feitas é resistente a esse tipo de produtos desinfectantes. As máscaras vão desfazendo à medida que vocês colocam desinfectante;
- É preferível não utilizar máscara do que utilizar uma máscara e andar sempre com as mãos na cara a ajusta-la. Uma pessoa, em média, passa 20 vezes as mãos na cara, pelo que conseguem imaginar que, mesmo com máscara e adoptando o mesmo comportamento, vão acabar por contaminar a máscara e restante rosto;
- Antes de colocarem a máscara, ao pegar nela, pegar sempre pela face externa, de forma a não contaminar a face interna;
- No caso de máscaras com atilhos, uma sugestão que dou é: primeiro atar os de baixo e depois os de cima;
- No caso de máscaras com elásticos, podem utilizar os elásticos na sua forma "normal" ou cruzar o elástico nas orelhas para ficar mais fixa;
- A máscara tem de cobrir nariz, boca e queixo. Não é para tapar apenas o nariz ou apenas a boca ou o queixo. Para falar com alguém, não necessitam de puxar a máscara para baixo para a zona do pescoço.

Espero que, com este texto, tenha ajudado a tirar algumas dúvidas que possam existir sobre este assunto. Mesmo assim, se existir mais alguma questão, podem falar comigo sem problema que eu ajudo.

Já sabiam como utilizar uma máscara ou ainda tinham alguma dúvida?

4 comentários:

  1. Olá, post muito útil mesmo, já sei como fazer quando utilizar a máscara para ir trabalhar :)

    Beijinhos :*
    omundodapequeninaaa.blogspot.com

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    1. O objectivo do texto era mesmo esse: ajudar e esclarecer :) obrigado pelo feedback

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  2. Achei o post super importante, pricipalmente com a população em geral cada vez a usar mais máscaras. Confesso que já vi mais do que uma vez pessoas com a máscara mal colocada.
    Beijinhos ❤

    Maria Vieira

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    1. Eu no meu local de trabalho, os utentes chegam com máscara, mas algumas estão tão mal colocadas que eu tenho que lhes chamar a atenção. Achei necessário escrever um texto deste género!

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